体操競技において、体の締めという技術は大切な要素となります。

では、体の締めとは何なのか？

筋力だけで体が絞まるのはありません。

実はターンアウトという技術が体の締めにおいて一番重要なのです。

ターンアウトによって骨盤が関節体として絞まるのです。

この技術が無いと、筋力だけで体を絞める事になり、現代の体操競技では通用しません。

３回、４回と捻る時代に、筋力だけではとても耐え切れないのです。

また、ターンアウトによって絞まった体では捻るスピードも上がります。

是非、練習にターンアウトを取り入れましょう。